Populárne Príspevky
Zlepšite sa v športe, ktorý hráte, a v živote, ktorý vediete v STACK. Zlepšite svoj tréning, výživu a životný štýl s každým dňom
Predchádzajte bežným úrazom pri behu pomocou tejto 10-cvičnej a 10-minútovej rozcvičky pred behom.
Vyhnite sa bežným nástrahám maratónskeho tréningu a maximalizujte svoju prípravu s týmto 20-týždňovým programom maratónskeho tréningu od STACK Expert Matta Fitzgeralda.
Vyskúšajte svoju vytrvalosť armádnym testom na dve míle a pošlite nám svoje výsledky, aby ste mali šancu vyhrať tričko STACK.
Ultramaratónski bežci sú jedinečnou skupinou ľudí a rovnako dôležitá je aj ich nevyhnutná výbava.
Päť tipov a 8-týždňový tréningový sprievodca pre úžasné 5K preteky od STACK Expert Justina Robinsona.
Tieto tipy môžu pomôcť športovcom z iných športov, aby sa dostali do tempa úspešného behu na 5 km.
Plánujete tento rok v lete usporiadať závod 5K? Postupujte podľa týchto šiestich tipov, aby bol skvelý zážitok.
Ak dokážete zabehnúť míľu, zvládnete aj 5K. Na prípravu využite tento komplexný 5K vzdelávací program od STACK Expert Garland Smith.
Robíte vo svojom tréningu na 5K niektorú z týchto veľkých chýb? Skôr ako zabehnete ďalšie preteky, pozrite si túto radu od Julesa Ericksona.
Nová štúdia naznačuje, že spätný chod môže zlepšiť výkonnosť a znížiť riziko zranenia. Naučte sa, ako vo svojom tréningu používať spätný beh.
Bežci často zažijú „bežeckú špičku“, keď sa ich beh uľahčí a začne byť príjemnejším. Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo a ako sa to deje.
Vytvára beh svalová hmota? Expert na STACK Mitch Calvert skúma odpoveď na túto odvekú otázku.
Plánujete svoj prvý polmaratón? Prečítajte si tohto základného sprievodcu od Kelly Tweeddale.
Zlepšite sa v športe, ktorý hráte, a v živote, ktorý vediete v STACK. Zlepšite svoj tréning, výživu a životný štýl s každým dňom
Nepravdepodobný vytrvalostný športovec sa ocitá na čele balenia v rastúcom športe prekážkových pretekov.
Expert STACK Dalton Oliver katalogizuje nevýhody joggingu a ponúka niekoľko výhodnejších alternatív pre športovcov.
Expert STACK Justin Robinson ponúka štyri kľúče a štyri vŕtačky, ktoré vaše telo pripravia na výkon unavený a udržujú si konštantné tempo joggingu.
Predtým, ako začnete behať v minimalistických bežeckých topánkach, urobte tieto kroky predpísané odborníkom STACK Scottom Greenbergom, aby ste uľahčili prechod a vyhli sa zraneniu.
Naučte sa, ako nastaviť svoj tréningový plán pre preteky v prekážkových behoch alebo beh v blate, aby ste maximalizovali výsledky.
