Populárne Príspevky
Ak chcete spáliť kalórie, nemusíte búchať do chodníka. Tento článok z časopisu Men's Health ponúka 10 skvelých alternatív.
Ak ste stlačený na čas, expert STACK Roger Lockridge hovorí, že si môžete ešte dobre zacvičiť, ak máte voľných 15 minút.
Jonathan Albon, šampión prekážkových pretekov, zdieľa 17 tipov, ktoré vám pomôžu pri podávaní čo najlepších výsledkov v nasledujúcich (alebo prvých) spartských pretekoch.
Začlente tieto štyri jednoduché a účinné tipy do svojho rušného životného štýlu a choďte do najlepšej formy svojho života.
Freestyle plávanie nie je také ľahké, ako už z názvu vyplýva. Tieto opravy techniky vám pomôžu stať sa lepším freestylovým plavcom.
Tieto stratégie vám môžu pomôcť dôsledne chodiť do posilňovne a neustále zveľaďovať.
Mať novorodenca je skutočne veľká zmena. Ale tým, že budete stále pripravení a budete mať otvorenú myseľ, môže vaša fyzická zdatnosť rásť popri vašom dieťati.
Tu je päť aktivít, ktoré môže urobiť ktokoľvek ako prvý krok k dlhšiemu a zdravému životu.
Expert na STACK Roger Lockridge sa podelí o svoje skúsenosti a výsledky 9-týždňového tréningového programu pre svoje prvé preteky 5K.
Brazílčan Jiu Jitsu využíva svalovú silu, svalovú vytrvalosť, kardiovaskulárnu vytrvalosť a flexibilitu na rozvoj širokej škály fitness atribútov.
Funkčný pohyb po celý deň je kľúčom k zdraviu aj k produktivite.
Doktor Rocco Monto vymenúva šesť spôsobov, ako sa vaše telo prirodzene mení v priebehu dňa.
Expert STACK Dr. Matt Tanneberg ponúka 7 spôsobov, ako bojovať proti bolestiam svalov, ktoré sú výsledkom športovej činnosti.
Sprievodca fitnes pre začiatočníkov poskytuje ľahko sledovateľný plán, ako sa dostať na cestu k dobrej kondícii.
BMI nie je najlepším meradlom zloženia tela medzi športovcami. Nie je to fér a iné metódy sú spoľahlivejšie.
Valcovanie peny je skvelé, ale nestačí na nápravu tesných flexorov bedrového kĺbu a predného panvového sklonu. Musíte tiež správne dýchať. Skontrolovať to.
Čo je to Bikram joga? Spoznajte výhody a nevýhody a zistite, či je to pre vás to pravé.
Nenechajte hodiny v aute sabotovať vašu kondíciu. S týmito 4 cvikmi sa udržujte vo forme na ceste.
Pomôže vám prenasledovanie Pokémonov v skutočnosti dostať sa do formy?
Týchto sedem cvikov vám pomôže spáliť tuk a môžete ich robiť kdekoľvek.
