Kondičné Školenie

3 dôvody, prečo by športovci mali obmedziť kardio tréning

Rocky Balboa sa nemýlil úplne. Kardio tréning v ustálenom stave má svoje miesto, ak je vykonaný správne a za správnych okolností.

3 spôsoby, ako budovať futbalovú vytrvalosť

Keď sa chystáte na futbal, najlepšie urobíte, ak svoje telo natrénujete, aby sa prispôsobilo rýchlo sa meniacim situáciám.

Pelotonový bicykel vám pravdepodobne neprinesie vaše vysnívané telo. Tu je dôvod

Ak celá vaša rutina spočíva v skákaní na bicykli Peloton, skutočne obmedzujete typ zmien, ktoré vo svojom tele uvidíte.

Ako zlepšiť svoju vytrvalosť pri zachovaní sily a sily

Expert na STACK Doug Fioranella vysvetľuje, ako môžu športovci budovať vytrvalosť pre svoj šport bez straty sily alebo sily.

Čo potrebujú športovci vedieť o nervovom systéme

Aby ste maximalizovali tréning, musíte pochopiť účinky sympatického aj parasympatického nervového systému.

Miguel Cabrera zhodil za dva týždne 11 libier po spolupráci s trénerom LeBronu

Cabrera zažil v roku 2017 najhoršiu sezónu v kariére, ale z nového režimu s trénerom Davidom Alexandrom vidí fantastické výsledky.

Hviezda Stanleyho pohára Ryan O'Reilly Poháňaný dôsledným neortodoxným tréningom

Centrum St. Louis Blues Ryan O'Reilly má jeden z najunikátnejších tréningových režimov, na aké ste kedy narazili

Najlepšie drylandské kardio pre plavcov a triatlonistov

Tento tréningový nástroj pomôže plavcom vybudovať si vo vode silu a vytrvalosť, ktoré potrebujú pre silné údery.

Prečo povzbudzujem svojich športovcov, aby si dali ruky, keď budú unavení

Nedávna štúdia zistila, že ohýbanie je v porovnaní s klasickou pózou „ruky na hlave“ vynikajúcou pozíciou na zotavenie.

Vyskúšajte tieto tréningy na bežeckom páse HIIT, aby ste sa dostali rýchlo do formy

Expert STACK Steve Green ponúka štyri tréningy na bežeckom páse HIIT, ktoré vám pomôžu zlepšiť kondíciu.

Victor Oladipo sa toto leto dostal do šialenej formy, teraz hrá ako superstar

Indiana Pacers pri obchodovaní s Paulom Georgom stratili superhviezdu, napriek tomu vyzerá Victor Oladipo v tejto sezóne zatiaľ viac ako schopný.

Čo sa stalo, keď sme vyskúšali prístroj na dýchanie, prisahá trojnásobný víťaz Tour De France

Trojnásobný víťaz Tour De France Chris Froome využíva dýchacie zariadenie známe ako & quote; Turbine & quote; na zvýšenie nazálneho prúdenia vzduchu. Vyskúšali sme to na vlastnej koži.

Prečo je skákanie cez švihadlo pre športovcov nevyhnutnosťou

Vyskúšajte toto cvičenie, ktoré zasiahne každý sval v tele, zahŕňa 15 - 20 minút činnosti a vyžaduje si iba kettlebell a lano.

Čo robiť a čo nerobiť v kondičnom tréningu

Zistite, prečo by sa kondičné tréningy zápasenia mali zameriavať na šprinty, nie na beh na dlhé trate.