Populárne Príspevky
Rocky Balboa sa nemýlil úplne. Kardio tréning v ustálenom stave má svoje miesto, ak je vykonaný správne a za správnych okolností.
Keď sa chystáte na futbal, najlepšie urobíte, ak svoje telo natrénujete, aby sa prispôsobilo rýchlo sa meniacim situáciám.
Je čas nechať bežiaci pás za sebou.
Ak celá vaša rutina spočíva v skákaní na bicykli Peloton, skutočne obmedzujete typ zmien, ktoré vo svojom tele uvidíte.
Expert na STACK Doug Fioranella vysvetľuje, ako môžu športovci budovať vytrvalosť pre svoj šport bez straty sily alebo sily.
Aby ste maximalizovali tréning, musíte pochopiť účinky sympatického aj parasympatického nervového systému.
Cabrera zažil v roku 2017 najhoršiu sezónu v kariére, ale z nového režimu s trénerom Davidom Alexandrom vidí fantastické výsledky.
Centrum St. Louis Blues Ryan O'Reilly má jeden z najunikátnejších tréningových režimov, na aké ste kedy narazili
Nenechajte sa brzdiť zlou kondíciou.
Tento tréningový nástroj pomôže plavcom vybudovať si vo vode silu a vytrvalosť, ktoré potrebujú pre silné údery.
Nedávna štúdia zistila, že ohýbanie je v porovnaní s klasickou pózou „ruky na hlave“ vynikajúcou pozíciou na zotavenie.
Expert STACK Steve Green ponúka štyri tréningy na bežeckom páse HIIT, ktoré vám pomôžu zlepšiť kondíciu.
Indiana Pacers pri obchodovaní s Paulom Georgom stratili superhviezdu, napriek tomu vyzerá Victor Oladipo v tejto sezóne zatiaľ viac ako schopný.
Toto je najťažšie výpadové cvičenie vôbec.
Trojnásobný víťaz Tour De France Chris Froome využíva dýchacie zariadenie známe ako & quote; Turbine & quote; na zvýšenie nazálneho prúdenia vzduchu. Vyskúšali sme to na vlastnej koži.
Vyskúšajte toto cvičenie, ktoré zasiahne každý sval v tele, zahŕňa 15 - 20 minút činnosti a vyžaduje si iba kettlebell a lano.
Zistite, prečo by sa kondičné tréningy zápasenia mali zameriavať na šprinty, nie na beh na dlhé trate.
